Diety specjalnie pod kreatyne nie ma. Od diety powinieneś zacząć a ty zaczynasz od kreatyny i dopiero teraz układasz pod nią dietę. Wg mnie mija to się z celem nie wykorzystasz nawet w 50% potencjału kreatyny. Ułóż porządną dietę poćwicz na niej co najmniej z 4-5 miesięcy i dopiero wtedy weż kreatyne. Załóż temat w dziale odżywianie wstaw tam [...]
ALe TREC Mass XXL = ActiVlab Weglowodanowo - bialkowy koktajl to jest to samo, to tak jakbys zadał pytanie czy ryż z kotletem mogę połączyć z ryzem z kotletem, gainer to jedzenie w proszku, nic o Tobie nie wiemy to nie mozemy Ci pomóc, zarejestruj się i załóż temat w dziale junior lun odżywki i suplementy.
Nie da się nic ustalic bez odpowiedniego wywiadu, zarejestruj się i załóż temat w odżywianiu, ale najpierw poczytaj ważne tematy z w/w działu i sam ułóż bo na forum poprawiamy a nie układamy, moze zainteresuję Cię opcja http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Zarejestruj się i załóż temat w tym dziale : http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Użytkownik Martucca na pewno pomoże . Od siebie życzę wytrwałości w dążeniu do celu .
Na razie to nic o Tobie nie wiemy, załóż temat w dziale odżywki i suplementy i wypełnij tam ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
Nie wiemy jaki masz cel, redukcja masa, jakie predyspozycje ma organizm, czy się łatwo otłuszcza czy nie. zarejestruj się i załóż temat w dziale odzywianie